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डाइटिंग से जुड़ी हुई गलतफहमियां, बंद करें इन पर विश्वास करना 

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1. जब तक आप स्वस्थ खाना खा रहे हैं, तब तक कोई फर्क नही पड़ता आप कितनी कैलरीज़ ले रहे हैं।

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2. आप 1 हफ्ते में 10 किलो तक वजन घटा सकते हैं।

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जी हाँ, आप डाइटिंग से ऐसा कर सकते हैं लेकिन यह अस्वस्थ और गलत तरीका होगा।

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3. अगर आप थोड़ा-थोड़ा खाएंगे तो इससे आपकी पाचन शक्ति बढ़ेगी।

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BUSTED !

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4. अगर आप शाम को देरी से खाना खाते हैं तो आपका वजन बढ़ सकता हैं।

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5. देर रात खाये गए खाने को पचाने में मुश्किलें आती हैं|

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