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जानें 8 गलतियाँ जिनसे होता है स्किन कैंसर

इन गलतियों से बचे और रहे स्वस्थ और सेफI

जानें 8 गलतियाँ जिनसे होता है स्किन कैंसर
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त्वचा यानि स्किन कैंसर बाकि सभी कैंसर की तरह ही आम है, हर साल स्किन कैंसर के दस लाख से भी अधिक मामले सामने आते हैं, हम जानते हें कि कैंसर एक जानलेवा बीमारी है इससे हम सब ही दूर रहना चाहते हैं, लेकिन फिर भी हम सभी कुछ न कुछ एसी गलतियाँ करते हैं जो स्किन कैंसर जेसी बीमारी के होने के खतरे के पास लाती हैI
हम आपको बता दें की यह बीमारी बुजुर्ग वर्ग के लोगो को अधिक अपनी चपेट में लेती है, लेकिन इसका मतलब यह बिलकुल नहीं है की हम युवा बिलकुल सुरक्षित हैं, अमेरिका में अधिकतर मामले युवायों और बच्चो के भी सामने आये हैंI आपकी परवाह करते हुए हमने गहराई से जानकारी लेकर यह लेख तैयार किया है, जिससे हम एसी गलतियों से बचे और स्वस्थ रहेंI

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1- आनुवंशिक इतिहास नहीं तो जोखिम भी नहीं

1- आनुवंशिक इतिहास नहीं तो जोखिम भी नहीं

कई लोगों का मानना है कि परिवार के इतिहास में किसी को समस्‍या न होने पर वह भी पूरी तरह से सुरक्षित हैं। हालांकि सच्‍चाई यह है कि आनुवंशिक इतिहास को जोखिम पर प्रभाव पड़ता है लेकिन आपका स्‍वयं का व्‍यक्तिगत इतिहास भी इसमें महत्‍वपूर्ण भूमिका निभाता है।

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2- सूर्य के संपर्क में कम आना

2- सूर्य के संपर्क में कम आना

सूर्य के संपर्क में कम रहने से मेलेनोमा का खतरा दोगुना हो जाता हैI अधिकांश लोगों को सूर्य के संपर्क में आने की सही राशी नहीं पता हैI लेकिन यह बात एक सर्वे से सामने आयी है की जो व्यक्ति 35 वर्ष की आयु तक सूर्य के संपर्क में कम आये हैं उनमे मेलेनोमा की मात्रा 75% अधिक पाई गई I कैंसर के संबंध में किए गए अध्ययन से यह बात सामने आई है कि सूर्य की तेज किरणें न केवल त्वचा के कैंसर के जोखिम को कम कर सकती हैं बल्कि वह स्तन और फेफड़े के कैंसर को भी नियंत्रित कर सकती हैं।

3- टैन का स्वस्थ लगना

3- टैन का स्वस्थ लगना

हांलाकि धुप में रहना लाभकारी तो है, आपको विटमिन D भी धूप से ही मिलता हैI लेकिन अधिक धूम में रहना भी त्वचा कैंसर को बढ़ावा देता हैI

4- सनस्‍क्रीन लगा कर भूल जाना 

4- सनस्‍क्रीन लगा कर भूल जाना 

हम में से अधिकांश लोग बाहर धूप में जाने से पहले सनस्‍क्रीन लोशन का इस्‍तेमाल करते हैं और सोचते हैं कि हम पूरे दिन के लिए सुरक्षित हो गये पर ऐसा नहीं हैI लोकल ब्रांड की सनस्‍क्रीम आपको हानि भी पंहुचा सकती  हैI

5- गोरी त्वचा वालो को होता है अधिक खतरा I

5- गोरी त्वचा वालो को होता है अधिक खतरा I

डॉक्टर्स का मन्ना है की गोरी त्वचा वालो को स्किन कैंसर का खतरा अधिक होता हैI यदि आपकी त्वचा भी गोरी है और आपको कोई भी संकेत होता है तो जरा भी देरी न करे और डोक्टर से सलाह लेंI

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6- त्वचा के धब्बो को साधारण समझना 

6- त्वचा के धब्बो को साधारण समझना 

लोग साधारण से दिखने वाले धब्बो को गंभीरता से नहीं लेते, लेकिन यह धब्बे त्वचा कैंसर का संकेत भी हो सकते हें यदि कोई भी किसी भी प्रकार का निशान या धब्बा आपकी त्वचा पर 4 हफ्ते से जादा है तो तुरंत जाकर किसी अच्छे डॉक्टर को दिखाएँI

7- पोषित आहार न लेना 

7- पोषित आहार न लेना 

लगातार नॉन वेज और अधिक तेल व मसालों से भरपूर आहार लेने से स्किन कैंसर ही नहीं बल्कि हजारो बीमारियों को बढ़ावा मिलता हैI इसलिए लगातार ऐसा भोजन न करे, और कुछ ऐसा खाए जो आपकी स्वास्थ के अनुकूल होI हरी सब्जियाँ आपके लिए अनुकूल होंगीI

8- फोड़े फुंसी को गलत तरीके से फोड़ देना 

8- फोड़े फुंसी को गलत तरीके से फोड़ देना 

कभी किसी भी फोड़े या फुंसी को ऐसे ही न फोड़े I फूटने के बाद बॉडी का गन्दा खून व मवाद त्वचा में मिल जाता है जो की सेन्सटिव त्वचा वालों के लिए ठीक नहीं हैI 

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