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बच्चे के जन्म के बाद स्ट्रेच मार्क दूर करने के लिए 7 खाद्य पदार्थ

हर माँ को यह पढ़ना आवश्यक है की बच्चे को जन्म देने क बाद स्ट्रेच मार्क्स कैसे हटायें वो भी घरेलु तरीके सेI

बच्चे के जन्म के बाद स्ट्रेच मार्क दूर करने के लिए 7 खाद्य पदार्थ
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1- संतरा 

1- संतरा 

संतरे में विटामिन C होता है और विटामिन C त्वचा के लचीलेपन को बढ़ाता है, जिससे की स्ट्रेच मार्क्स दूर करने में मदद मिलती हैI

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2- खजूर

2- खजूर
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खजूर भी त्वचा के लिए लाभदायक हैI खजूर कोशिकयों में रक्त के प्रवाह में सुधार लता हैI और त्वचा में भी निखार आता है I

3- शकरकंद

3- शकरकंद
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सर्दियों में आप संतरे की जगह शकरकंद का भी सहारा ले सकतीं हैंI शकरकंद में भी विटामिन C होता है और त्वचा में लचीलापन आता हैI

4- दूध 

4- दूध 
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त्वचा के स्ट्रेच मार्क्स हटाने के लिए दूध बहुत उपयोगी है, दूध में कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन ई की मात्रा होती है जो की त्वचा के कोलेजन उत्बाद को बढ़ाने में सहायक हैI

5- ओवोकेडो

5- ओवोकेडो
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ओवोकेडो में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो की त्वचा के लचीलेपन को बढ़ाता है, जिससे स्ट्रेच मार्क्स हटाने में मदद मिलती हैI

6- अंडा 

6- अंडा 
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अंडा त्वचा में कसाव लता है तथा त्वचा को कोमल भी बनता हैI यदि आप अंडा खातीं है तो आपके लिए अंडा स्ट्रेच मार्क्स दूर करने में काफी मदद कर सकता हैI

7- पानी 

7- पानी 

पानी त्वचा को हाईड्रेट करता है और स्ट्रेच मार्क्स दूर करने के लिए लाभदयक हैI महिलाएं बच्चे के जन्म के बाद पानी की मात्रा अधिक करदें जिससे की स्ट्रेच मार्क्स दूर करने में आपको मदद मिल सकती हैI

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