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आप अपने दांतों को अनजाने में ही गलत तरीकों से करते आ रहे हैं साफ़ 

जानिये क्यों हैं आप गलत और क्या हैं सही तरीके।

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हमेशा अच्छी क्वालिटी के ब्रश का प्रयोग करें 

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अपने दांतों को साफ़ करने के लिए अगर आप सिर्फ सस्ता ब्रश ढूंढते हैं तो ध्यान रखें कि वो अच्छा भी होना चाहिए। 

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ब्रश करते समय इस पर ज़्यादा दबाव ना डालें

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खाने के तुरंत बाद ब्रश ना करें 

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और ब्रश करने के तुरंत बाद कुछ ना खाएं

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ब्रश करते समय जल्दबाज़ी ना करें

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दांत साफ़ करने वाले धागों का प्रयोग करना ना भूलें

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नर्म ब्रश का प्रयोग करें 

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अपने मसूड़ों पर भी ध्यान दें 

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और ध्यान रखें जिस ब्रश का आप प्रयोग कर रहे हैं वो साफ़ हो 

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